Abnehmen – Meine Einkaufsliste – Ohne zum Scheitern verurteilt

Hallo Liebes!
Es ist eine Katastrophe, wenn ich, während einer Abnehm Phase, mit knurrendem Magen in der Küche stehe und nichts finde, was ich mir auf die Schnelle zubereiten könnte. Deshalb habe ich mir eine unveränderliche Einkaufsliste erstellt.

Katastrophe deshalb, weil ich geneigt bin, mir dann irgendetwas zu nehmen, was da ist, aber nicht in die cleane Kategorie gehört.  Demotivation und das Gefühl, versagt zu haben, sind die Folge, bei mir zumindest. Es ist eine Sache der Charakterstärke, ob man dann zu sich sagt: „Ach, Schwamm drüber, ich mache weiter im Programm.“ oder „Ach, Schwamm drüber, ich cheate heute bis mein Zuckerspiegel zerbricht. Fange am Montag wieder ganz von vorne an.“

Gesund abnehmen mit It Works! Metabolic Burn

Um nicht wieder in so eine Situation zu geraten, habe ich in der Küche eine grobe Liste aufgehängt und in meinem Smartphone gespeichert:
Und wenn nur eins von diesen Lebensmitteln fehlt, muss es sofort nachgekauft werden. Wegen Sauklaue hier nochmal in Reinschrift:

  • Rosenkohl
  • Champignons
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Zucchini
  • Kohlrabi
  • Brechbohnen
  • Eisbergsalat
  • Saure Gurken
  • Salatgurke
  • Tomaten
  • Zwiebeln
  • Thunfisch
  • mageren Putenaufschnitt
  • Seelachsfilet
  • mageres Geflügelfleisch
  • jede Menge Eier
  • Magerquark
  • Harzer Käse
  • Haferflocken
  • Stilles Wasser
  • Xucker
  • Äpfel
  • Birnen
  • gefrorene Beeren
  • Pflaumen
  • verschiedene Gewürze
  • Vollkornbrot

Was natürlich ebenfalls nicht fehlen darf sind die Supplements wie It Works! Greens, It Works! Shake und Sojamilch light. Und natürlich die Bodywraps, um die Haut während der Abnahme zu straffen.

Mit meiner Essenszubereitung halte ich es sehr einfach. Die Zutaten sind alle miteinander kombinierbar und ohne viel Tam Tam sehr schnell und schmackhaft anzurichten. Die Grundbestandteile sind fast immer Zwiebeln und verschiedene Gewürze.

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Abends ersetze ich eine komplette Mahlzeit mit einem It Works! Shake, den ich mit Obst, Gemüse und Superfood anreichere. Der Shake macht mich satt und meinen Magen über Nacht zufrieden!
Was darf in deinem Vorratsschrank nicht fehlen?
Ich wünsche dir einen wraptastischen und erfolgreichen Tag!
Dani

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