Size Zero Rezepte zum Abnehmen // Low Carb Protein-Milchschnitte

Hallo meine Liebe! 
Du hast es geschafft, dich an deinen gesunden Ernährungsplan zu halten und hast abgenommen? Dann mach mal kurz eine Pause und belohne dich mit einer leckeren Low Carb Protein Milchschnitte.

All das strenge Einhalten der Essenszeiten, das Vorkochen und das straffe Trainingsprogramm. Die Mühe hat sich doch gelohnt, oder? Und deshalb bin ich dafür, dass man sich zur Belohnung auch mal etwas außerhalb des Ernährungsplans gönnt. Mein Vorschlag wäre eine süße Protein-Milchschnitte. Sie ist ein Genuss und wird euch keine Kilos zusätzlich auf der Waage bescheren. Am nächsten Tag geht es einfach weiter im Programm. Ich bekomme mit diesem Rezept 4 – 6 Milchschnitten, bin jedoch schon nach 2 Stück gesättigt.

Size Zero Low Carb Protein Milchschnitte

Zutaten für den Teig:

  • 120 g It Works Vanille Protein-Shake
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • 2 EL stark entölter Backkakao
  • 2 EL Xucker light
  • ca. 50 – 100 ml Sojamilch (konsistenzabhängig)

Zutaten für die Füllung:

Zubereitung:
1. Alle Zutaten für den Teig zu einer zäh-cremigen Masse vermengen.
2. Dann gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech dünn verteilen und glattstreichen. Ich würde die Schicht nicht zu dick verstreichen, da das ganze sonst zu trocken schmeckt, so ca. 0,5 cm genügen.
3. Das Ganze kommt für ca. 10 Minuten bei 160 C° in den Backofen.
4. In der Zwischenzeit bereiten wir die Füllung vor. Einfach alle Zutaten zu einer cremigen Masse vermischen.
5. Wenn der Teig fertiggebacken ist, schneiden wir die Ränder ab,…
…zerteilen ihn in Rechtecke…
…und bestreichen die Hälfte der Scheiben mit der Füllung.
Die andere Hälfte legen wir dann obendrauf.
Ich wünsche Dir einen guten Genuss und weiterhin viel Erfolg beim Erreichen deines Wohlfühl-Körpers.
Dani

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