Size Zero Rezept Haferflocken-Brötchen – Frühstück Woche 1-6

Hallo meine Liebe!

Wem das Vollkornbrot am Morgen schon zum Hals raushängt, dem möchte ich Haferflocken-Brötchen als saftigere Alternative vorschlagen. Laut dem neuen Size Zero Original-Ernährungsplan ändern sich anfangs die Mengenangaben beim Frühstück nicht, so dass dieses Rezept für die Wochen 1 – 6 geeignet ist. Auch außerhalb des Programmes, sind Haferflocken für die ganze Familie eine gesunde und schmackhafte Alternative zu normalen Weizenbrötchen.

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Size Zero – Das 10-Wochen-Programm – Trainieren trotz Muskelkater?

Nicht schlank aber hart wie Stahl! 😉

Hallo zusammen!

Ich habe Size Zero Home, das 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow Anfang 2015 gestartet und bis zur 8. Woche durchgezogen. Ab Woche 9 habe ich mich entschlossen aufzuhören und mich an dem bis dahin erzielten Erfolg von -10 kg zu erfreuen. Warum ich Size Zero ab Woche 9 nicht mehr gemacht habe, werde ich Euch gerne in einem anderen Post erklären. Soviel zu mir als Size Zero Absolventin einer ersten Runde.
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Sei du selbst | Wieso du deinen Körper akzeptieren solltest und warum alle Anderen Unrecht haben

Hallo meine Liebe und herzlich Willkommen bei mir im Urlaub!

Ich befinde mich gerade in Kroatien in dem wunderschönen Örtchen Brela.
Heute möchte ich gerne mit dir über ein Thema schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt und welches, so denke ich, die meisten Frauen beschäftigt. Selbstwertgefühl und Akzeptanz des eigenen Körpers. Wenn dich das interessiert, dann lies weiter….

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Size Zero Rezepte – Wie mache ich Harzer Käse Chips

Hallo meine Liebe!

Wenn ich mir mal wieder für einige Wochen die Size Zero Pläne zur Hand nehme, fühle ich mich, als könnte ich Bäume ausreissen. Die gesunde Low Carb Ernährung und der strenge Trainings-Plan sind für mich einfach der beste Weg, die Fitness zu steigern, den Körper zu entgiften und die Figur zu formen. Sich tagsüber an die Pläne zu halten ist kein Problem. Der Knackpunkt sind die Wochenendabende. Mir fehlen ab und an die Knabbereien vor dem Fernseher. Entweder mache ich mir dann einen Teller mit knackiger Gemüserohkost, gönne mir einen Schoko-Casein-Pudding oder diese krossigen Harzer-Käse-Chips.
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8 Tipps, wie du deine Size Zero Diät und dein Training durchhalten wirst

Hallo meine Liebe!
Es ist immer wieder ein Kampf. Ein Kampf mit den Kilos. Und es ist nicht nur ein einmaliges Gefecht, sondern eine Lebensaufgabe, das Gewicht in seiner Norm zu behalten. Rein theoretisch ist Abnehmen ganz simpel. Stelle deine Ernährung dauerhaft um und bewege dich regelmäßig. So die Theorie. Doch diese Formel in die Praxis umzusetzen ist für mich ein ganz anderes Unterfangen. Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, wird mir zustimmen, wenn ich behaupte, dass allein der Kopf entscheidend ist für den Erfolg im Gewichtsverlust und auch im Durchhaltevermögen. Und diesem Kopf gilt es klar zu machen, dass dessen Träger es schaffen wird, sein Abnehmziel zu erreichen. Hier zeige ich dir 8 einfache Tricks, die mir geholfen haben, das Ernährungs- und Fitnessprogramm Size Zero von Julian Zietlow, 8 Wochen lang durchzuhalten und dabei 10 kg abzunehmen.

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