Hallo zusammen!
Vorneweg:
Ich bin immer noch ein begeisterter Anhänger des 10-Wochen-Programms Size Zero Home. Ich bereue nichts. Ich habe meine Etappenziele geschafft. Und ich mache weiter. Jetzt kommt das große ABER….!
Kategorie: Abnehmen + Cellulite
Size Zero Rezepte – Käsekuchen aus der Pfanne…oder so ähnlich
Hallo Liebes!
Wenn du auch eine Size Zero Mieze bist wie ich, dann weißt du sicherlich auch, dass die Ernährungspläne sehr einfach aufgebaut sind. Mit den vorgegebenen Lebensmitteln kannst du dir in Eigenregie tolle Rezepte zaubern. Ich probiere immer herum und heraus kommen leckere Kombinationen, die dem strengen Diätplan etwas Schärfe nehmen.
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Size Zero Rezept Quarkcreme mit Pumpernickel und Pflaume – Frühstück Woche 1-6
Hallo zusammen!
Dieses Rezept ist nur minimal abweichend zum 1:1 Plan von Size Zero und von daher meiner Meinung nach absolut erlaubt. Ich habe nur den vorgeschriebenen Aufschnitt durch Magerquark und etwas Sojamilch ersetzt. Auch für den Rest der Familie ein super sättigendes und gesundes Frühstück.
Size Zero Rezept Haferflocken-Brötchen – Frühstück Woche 1-6
Hallo meine Liebe!
Wem das Vollkornbrot am Morgen schon zum Hals raushängt, dem möchte ich Haferflocken-Brötchen als saftigere Alternative vorschlagen. Laut dem neuen Size Zero Original-Ernährungsplan ändern sich anfangs die Mengenangaben beim Frühstück nicht, so dass dieses Rezept für die Wochen 1 – 6 geeignet ist. Auch außerhalb des Programmes, sind Haferflocken für die ganze Familie eine gesunde und schmackhafte Alternative zu normalen Weizenbrötchen.
Size Zero – Das 10-Wochen-Programm – Trainieren trotz Muskelkater?
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| Nicht schlank aber hart wie Stahl! 😉 |
Hallo zusammen!
Ich habe Size Zero Home, das 10-Wochen-Programm von Julian Zietlow Anfang 2015 gestartet und bis zur 8. Woche durchgezogen. Ab Woche 9 habe ich mich entschlossen aufzuhören und mich an dem bis dahin erzielten Erfolg von -10 kg zu erfreuen. Warum ich Size Zero ab Woche 9 nicht mehr gemacht habe, werde ich Euch gerne in einem anderen Post erklären. Soviel zu mir als Size Zero Absolventin einer ersten Runde.
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Cloud Bread – Low Carb Wolken Brot
Hallo meine Liebe!
Hast du schon mal etwas von Cloud Bread gehört? Wolkenbrot? Kenne ich nicht. Habe ich gedacht. Denn jeder, der sich mit der Low Carb oder der glutenfreien Ernährung beschäftigt hat, ist dem Cloud Bread bestimmt schon einmal begegnet.
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Size Zero Rezepte – Süsse Biskuitrolle aus Blumenkohl mit Quarkfüllung
Hallo Liebes!
Hättest du gedacht, dass du aus Zucchini, Süsskartoffeln und sogar Blumenkohl richtig leckere und gesunde Kuchen backen kannst?
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Kritiken und Erfahrungen des Body Wraps von It Works – Vorher Nachher Bilder retuschiert
Hallo Liebes!
Ich habe alle Stationen durchgemacht, die du hinsichtlich meiner heutigen Produktvorstellung vielleicht ebenfalls durchschreiten wirst.
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Sei du selbst | Wieso du deinen Körper akzeptieren solltest und warum alle Anderen Unrecht haben
Hallo meine Liebe und herzlich Willkommen bei mir im Urlaub!
Ich befinde mich gerade in Kroatien in dem wunderschönen Örtchen Brela.
Heute möchte ich gerne mit dir über ein Thema schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt und welches, so denke ich, die meisten Frauen beschäftigt. Selbstwertgefühl und Akzeptanz des eigenen Körpers. Wenn dich das interessiert, dann lies weiter….
It Works Body Wraps haben mein altes Leben vernichtet! Fett- und Cellulitekiller als „Hammer Abnehm Waffe“?
Hallo meine Liebe!
It Works Body Wraps haben meinem bisherigen Alltag den Garaus gemacht. Ich finde nicht mehr in mein altes Leben zurück…und ich bin froh darüber! Was diese Body Wraps aus meinem Körper und meinem Leben gemacht haben, erfährst du hier in diesem Beitrag.
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Size Zero hat mein bisheriges Leben vernichtet
Hallo meine Liebe!
Ja, Size Zero hat meinem bisherigen Alltag den Garaus gemacht. Ich finde nicht mehr in mein altes Leben zurück.
Und ich bin froh darüber!
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Size Zero Rezepte – Wie mache ich Harzer Käse Chips
Hallo meine Liebe!
Wenn ich mir mal wieder für einige Wochen die Size Zero Pläne zur Hand nehme, fühle ich mich, als könnte ich Bäume ausreissen. Die gesunde Low Carb Ernährung und der strenge Trainings-Plan sind für mich einfach der beste Weg, die Fitness zu steigern, den Körper zu entgiften und die Figur zu formen. Sich tagsüber an die Pläne zu halten ist kein Problem. Der Knackpunkt sind die Wochenendabende. Mir fehlen ab und an die Knabbereien vor dem Fernseher. Entweder mache ich mir dann einen Teller mit knackiger Gemüserohkost, gönne mir einen Schoko-Casein-Pudding oder diese krossigen Harzer-Käse-Chips.
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Meine Erfahrung mit The Modern Crash Diet – Eine Katastrophe!!!
Hallo meine Liebe!
Ich habe mir gedacht, ich probiere es aus, das ultimative Bikini-Body-2-Wochen-Programm von Julian Zietlow. Wie ich dazu gekommen bin, warum ich mich für „The Modern Crash Diet“ entschieden habe und was ich dabei am eigenen Körper zu spüren bekommen habe, das erzähle ich dir in diesem Blogbeitrag.
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Size Zero Rezepte – Oopsies Apfeltaschen mit karamellisierten Haferflocken
Hallöchen!
Ich habe mir letztens zum ersten Mal Oopsies gebacken. Oopsies könnt ihr euch sowohl zu einer süssen als auch zu einer herzhaften Mahlzeit kreieren. Ich muss sagen, ich liebe diese süße Variante. Wie es bei Size Zero Rezepten üblich ist, braucht ihr wenige und simple Zutaten. Probiert es aus!
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8 Tipps, wie du deine Size Zero Diät und dein Training durchhalten wirst
Hallo meine Liebe!
Es ist immer wieder ein Kampf. Ein Kampf mit den Kilos. Und es ist nicht nur ein einmaliges Gefecht, sondern eine Lebensaufgabe, das Gewicht in seiner Norm zu behalten. Rein theoretisch ist Abnehmen ganz simpel. Stelle deine Ernährung dauerhaft um und bewege dich regelmäßig. So die Theorie. Doch diese Formel in die Praxis umzusetzen ist für mich ein ganz anderes Unterfangen. Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, wird mir zustimmen, wenn ich behaupte, dass allein der Kopf entscheidend ist für den Erfolg im Gewichtsverlust und auch im Durchhaltevermögen. Und diesem Kopf gilt es klar zu machen, dass dessen Träger es schaffen wird, sein Abnehmziel zu erreichen. Hier zeige ich dir 8 einfache Tricks, die mir geholfen haben, das Ernährungs- und Fitnessprogramm Size Zero von Julian Zietlow, 8 Wochen lang durchzuhalten und dabei 10 kg abzunehmen.