Eiweißreich kochen: Fleisch, Eier und Milch sind nicht die einzigen Quellen. Auch Pflanzen enthalten den Muskelbaustoff. In diesem kurzen Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper optimal versorgst.
Wenn nicht nur bei Gelegenheit Reste eingefroren, sondern die Mahlzeiten für eine Woche systematisch vorbereitet werden, z. B. bei einer Fitnessernährung, dann spricht der trendbewusste Foodie vom Meals Prepping. Doch wie funktioniert das in möglichst kurzer Zeit möglichst abwechslungsreiche Mahlzeiten zuzubereiten?
Hallo ihr Lieben!
Der einfachste Weg zur Bikini-Figur? Einen anziehen! Sixpack und Pfirsichhaut sind nämlich keine Voraussetzungen, um in Bade- oder anderer Sommerkleidung gut auszusehen. Was aber ungemein hilft, sich darin wohlzufühlen: straffere Haut
Wer hätte ihn nicht gerne, den berühmten Waschbrettbauch. Sowohl wie Männer als auch Frauen tun sich schwer damit, ihn zu bekommen. In den häufigsten Fällen deshalb, weil sie glauben, man bekommt einen straffen Bauch nur durch gezieltes Bauch-Kraft-Training und sie auf regelmäßige Übungen so gar keine Lust haben. Doch ich kann dir Entwarnung geben. Es […]
Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen!
Kennst du den Kneiftest? Mach das mal. Schiebe die Haut am Oberschenkel zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen. Zeigen sich nun bei dir Dellen? Dann ist das NICHT Cellulite sondern ganz einfach die normale Struktur des Bindegewebes. Von Cellulite spricht man, wenn die Dellen bei schräg einfallendem Licht oder im Licht immer sichtbar sind. Hier habe ich die 5 wichtigsten Tipps für dich, wie du Cellulite erfolgreich behandeln kannst.
Hallo meine Liebe!
Bist du eine Naschkatze? Lust auf Kohlenhydrate? Es ist in Ordnung, sich von Zeit zu Zeit etwas zu gönnen, wenn du einen Kohlenhydrat-Blocker hast! Nein, Spaß bei Seite. Es geht auch so, aber eben nicht so einfach wie mit einem Kohlenhydrat Blocker. Warum ich dieser Meinung bin, erfährst du in diesem Beitrag.
ZAHLUNGSARTEN
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