Hallo zusammen!
Um seine Ziele im Size Zero Programm bestmöglich zu erreichen, ist eine 1:1 Ernährung nach dem Plan die optimalste Lösung. Doch manchmal packt einen der Appetit nach einem süßen Frühstück. Hier ist eine geeignete Alternative bzw. Ausnahme für die ersten sechs Wochen im 10-Wochen-Programm.
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Hallo Liebes!
Ich bin seit einigen Jahren eine Size Zero Mieze. Das heißt zwar nicht, dass ich mich seit vielen Jahren nur nach dem Ernährungsplan von Julian Zietlow ernähre. Denn dann, glaube mir, hätte ich zwar mein Traumgewicht schon längst erreicht, aber meine Gesundheit wäre dann durch und durch ruiniert. Warum das so ist, erfährst du in diesem Beitrag.
Hallo zusammen!
Eigentlich wollte ich mir einen Size Zero konformen Schokoladen-Kuchen zubereiten, bis ich festgestellt habe, dass mein Schoko-Protein Pulver zuneige geht. Also musste ich stattdessen auf Vanille Proteinpulver umdisponieren und….tadaaa!
Hallo zusammen!
Winterzeit ist die Zeit, in der die Engel Plätzchen backen. Ihr kennt bestimmt diese Redensart, wenn sich der Himmel nach dem Sonnenuntergang rosa verfärbt. Dann drängen meine Kinder, es den Engeln nachzutun. Wie Ihr sicherlich schon bemerkt habt, verwende ich bei meinen Rezepten eine Zutat besonders häufig: XUCKER.
Hallo ihr Naschkätzchen!
Heißhunger ist der ultimative Faktor, der bei einer strengen Diät das Vorhaben zum Scheitern bringen kann. Mich hat der Heißhunger doch recht zu schaffen gemacht, als ich eine der vielen Diäten begonnen und niemals zu Ende geschafft habe….wegen dem Heißhunger.
Hallo meine Liebe!
Bis vor knapp 4 Jahren, habe ich nicht sehr viel mit Kraft-Training zu tun gehabt. Meine sportliche Betätigung beschränkte sich eher auf eine wenig effektive Mischung von Ausführungen mit eigenem Körpergewicht als Gewichtswiderstand, wie z. B. Bauch-Beine-Po Übungen.
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