Weniger Süßes. Mehr Gemüse. So diszipliniert wir auch anfangen – auf der Langstrecke scheitern die meisten. Hier erfährst du, wo die typischen Fallen lauern und wie wir sie umgehen können.

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Im Frühling steigt unsere Motivation, das Haus zu verlassen, und wir haben Lust auf Outdoorsport. Wie kann uns dabei die Ernährung helfen, fit zu werden? Das erfährst du hier in diesem Beitrag.

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Zink ist Teil vieler Enzyme im Körper und entsprechend vielseitig. Das lebenswichtige Spurenelement ist für ganz unterschiedliche Einsatzorte bei Jung und Alt interessant. Wie interessant, das erfährst du in diesem Beitrag.

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Wer keine Milch trinken möchte, sucht nach Alternativen. Welche es davon gibt und wozu sie sich eignen, das erfährst du in diesem Beitrag.

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Krämpfe, Kopfweh oder Rückenschmerzen. Manche Beschwerden verschwinden schneller durch Wärme, andere durch Kälte. Aber welche wie? Hier erfährst du, welche Schmerzen du mit Kälte und welche mit Wärme lindern kannst.

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Im Winter schlafen wir zwar länger, fühlen uns aber trotzdem oft nicht ausgeruht. Erfahre in diesem Beitrag die sechs effektivsten Tipps für erholsamen Schlummer.

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