38 % des Körpers bestehen bei Männern aus Muskeln, bei Frauen sind es im Schnitt 31 Prozent. Muskeln schützen unsere Gesundheit ein Leben lang. Es wird höchste Zeit, sich mehr um sie zu kümmern. Warum du JETZT  deine Muskeln gesund stärken solltest, erfährst du hier in diesem Beitrag.

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In diesem Beitrag erfährst du meine 3 besten Tipps, die ich für sehr wertvoll und wichtig halte wenn man fitter und schlanker werden will! Ich bin mir sicher, sie werden dir helfen, deine körperlichen Wunschziele zu erreichen.

 

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Sie folgen uns auf Schritt und Tritt. Cankles lassen leider meistens nicht so leicht los. Hier in diesem Beitrag erfährst du mehr über diese ungeliebte Körperpartie und wie du sie los werden kannst.

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Müdigkeit, Haarausfall, Kopfschmerzen sind typische Anzeichen für Eisenmangel. Lese in diesem Beitrag, was dahinter steckt und wie man Eisenmangel vorbeugen kann.

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Eiweißreich kochen: Fleisch, Eier und Milch sind nicht die einzigen Quellen. Auch Pflanzen enthalten den Muskelbaustoff. In diesem kurzen Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper optimal versorgst.

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Morgens nach dem Aufwachen herrscht Katerstimmung, wenn wir es am Tag vorher beim Training übertrieben haben. „Nur wenn man Muskelkater hat, war das Training effektiv.“ Stimmt das wirklich? In diesem Beitrag decken wir 10 Gesundheits-Mythen auf!

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