Im Winter schlafen wir zwar länger, fühlen uns aber trotzdem oft nicht ausgeruht. Erfahre in diesem Beitrag die sechs effektivsten Tipps für erholsamen Schlummer.
In diesem Beitrag erfährst du meine 3 besten Tipps, die ich für sehr wertvoll und wichtig halte wenn man fitter und schlanker werden will! Ich bin mir sicher, sie werden dir helfen, deine körperlichen Wunschziele zu erreichen.
Wenn nicht nur bei Gelegenheit Reste eingefroren, sondern die Mahlzeiten für eine Woche systematisch vorbereitet werden, z. B. bei einer Fitnessernährung, dann spricht der trendbewusste Foodie vom Meals Prepping. Doch wie funktioniert das in möglichst kurzer Zeit möglichst abwechslungsreiche Mahlzeiten zuzubereiten?
Wer hätte ihn nicht gerne, den berühmten Waschbrettbauch. Sowohl wie Männer als auch Frauen tun sich schwer damit, ihn zu bekommen. In den häufigsten Fällen deshalb, weil sie glauben, man bekommt einen straffen Bauch nur durch gezieltes Bauch-Kraft-Training und sie auf regelmäßige Übungen so gar keine Lust haben. Doch ich kann dir Entwarnung geben. Es […]
4 LIFEHACKS FÜR EINEN COOL-DOWN-EFFEKT So bewahrst du auch im Hochsommer einen kühlen Kopf und Körper
Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen!
Kennst du den Kneiftest? Mach das mal. Schiebe die Haut am Oberschenkel zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen. Zeigen sich nun bei dir Dellen? Dann ist das NICHT Cellulite sondern ganz einfach die normale Struktur des Bindegewebes. Von Cellulite spricht man, wenn die Dellen bei schräg einfallendem Licht oder im Licht immer sichtbar sind. Hier habe ich die 5 wichtigsten Tipps für dich, wie du Cellulite erfolgreich behandeln kannst.