Hallo Liebes!

Ich weiss nicht, ob es schon zu spät ist, da wir ja schon mitten drin sind in der Faschingszeit. Ganz ehrlich, ich mag Karneval nicht. Aus dem einfachen Grund, dass bei solchen Festivitäten oft mit Alkohol übertrieben wird. 

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Hallo meine Liebe!

Abnehmen und Erfolg in meinem Beruf, das sind so die beiden Hauptpunkte, die ständig präsent sind in meinem Kopf. Es sind sozusagen Ziele, die ich schon eine ganze Zeit lang versucht habe, zu erreichen, bzw. den Weg dorthin in meinen Alltag zu integrieren. Gar nicht einfach, wenn du planlos und ins Blaue hinein loslegst. Denn du hast einen Lebensgefährten, der dir nie von der Seite weichen wird. Deinen inneren Schweinehund. Jedoch gibt es 8 Tipps, wie du dieses Schwein von Hund erziehen kannst. Welche Tipps das sind, das erfährst du in diesem Beitrag.

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Hallo meine Liebe!

Ich starte eine Reihe mit Quick Tipps. Denn ich selbst bin eifrige Leserin von kurzen und knackigen Lebensweisheiten, die ich in meinen Alltag umzusetzen versuche.  Vielleicht hast auch du Spaß daran und kannst dir etwas mitnehmen. Heute ein kleiner Tipp, wie du mit der Handformel deine Selbstdisziplin stärken kannst.

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Hallo meine Liebe!

Schlechte Laune kann uns ganz schön den Tag verderben. Und gerade jetzt in der grauen nassen Übergangszeit zum Winter, sind wir doch recht anfällig für Melancholie und Traurigkeit. Aber hey, nicht den Kopf hängen lassen. Hier verrate ich dir 10 Tipps, die mir dabei helfen, meine Laune zu heben und mich gleichzeitig dabei zu verwöhnen.

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Hallo meine Liebe!
Es ist immer wieder ein Kampf. Ein Kampf mit den Kilos. Und es ist nicht nur ein einmaliges Gefecht, sondern eine Lebensaufgabe, das Gewicht in seiner Norm zu behalten. Rein theoretisch ist Abnehmen ganz simpel. Stelle deine Ernährung dauerhaft um und bewege dich regelmäßig. So die Theorie. Doch diese Formel in die Praxis umzusetzen ist für mich ein ganz anderes Unterfangen. Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, wird mir zustimmen, wenn ich behaupte, dass allein der Kopf entscheidend ist für den Erfolg im Gewichtsverlust und auch im Durchhaltevermögen. Und diesem Kopf gilt es klar zu machen, dass dessen Träger es schaffen wird, sein Abnehmziel zu erreichen. Hier zeige ich dir 8 einfache Tricks, die mir geholfen haben, das Ernährungs- und Fitnessprogramm Size Zero von Julian Zietlow, 8 Wochen lang durchzuhalten und dabei 10 kg abzunehmen.

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Hallo meine Liebe!
Ich könnte den ganzen Tag gähnen. Ich tue es auch, da ich das Gefühl habe, ich muss stundenlang schlafend im Bett verbringen. Oder auf der Couch. Einfach irgendwo liegen und mich ausruhen. Die alljährliche Frühjahrsmüdigkeit hat mich in ihrer Macht. Hier sind 12 Tipps, wie wir dagegen ankämpfen können.

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