Size Zero Rezept Woche 5

Size Zero Rezept – Süsser Protein-Zucchini-Kuchen ab Woche 5

Hallo zusammen!

Eigentlich wollte ich mir einen Size Zero konformen Schokoladen-Kuchen zubereiten, bis ich festgestellt habe, dass mein Schoko-Protein Pulver zuneige geht. Also musste ich stattdessen auf Vanille Proteinpulver umdisponieren und….tadaaa!

Weiterlesen

Casein Pudding gegen Heisshunger

Size Zero Tipp: Casein-Pudding gegen Heißhunger im Size Zero 10-Wochen-Programm

Hallo ihr Naschkätzchen!

Heißhunger ist der ultimative Faktor, der bei einer strengen Diät das Vorhaben zum Scheitern bringen kann. Mich hat der Heißhunger doch recht zu schaffen gemacht, als ich eine der vielen Diäten begonnen und niemals zu Ende geschafft habe….wegen dem Heißhunger.

Weiterlesen

Size Zero Erfahrung: Welche Hanteln brauchst du für das Training mit Size Zero?

Hallo meine Liebe!

Bis vor knapp 4 Jahren, habe ich nicht sehr viel mit Kraft-Training zu tun gehabt. Meine sportliche Betätigung beschränkte sich eher auf eine wenig effektive Mischung von Ausführungen mit eigenem Körpergewicht als Gewichtswiderstand, wie z. B. Bauch-Beine-Po Übungen.
Weiterlesen

Size Zero Rezepte – Proteinriegel / Eiweißriegel ohne Backen

Hallo Liebes!

Man bekommt sie eigentlich fast überall. Im Supermarkt, im dm, bei Rossmann usw. Die Questbars bzw. Proteinriegel. Aber wenn ich mir die Auflistung der Zutaten auf der Verpackung so anschaue, entscheide ich mich lieber für meine Variante. Denn mit wenigen Zutaten kann ich die Proteinriegel so zaubern, dass sie Size Zero konform sind.
Weiterlesen

Size Zero Rezept Mikrowellen Tassenküchlein – Low Carb Snack im 10-Wochen-Programm

Hallo zusammen!

Ein Tassenkuchen ist einfach zu backen. Die Zutaten sind überschaubar, die Zubereitung in der Schnelligkeit nicht zu toppen. Während des Size Zero Programms sind Snacks in den Ernährungsplan eingebaut worden, um etwas von seiner Strenge zu nehmen.

Weiterlesen

Size Zero von Julian Zietlow – Der grosse Erfahrungsbericht

Hallo Liebes!

Bisher habe ich mit Vorher-Nachher-Bildern gegeizt. Es ist nicht leicht, sich der Öffentlichkeit völlig preiszugeben. Den eigenen Körper zu zeigen, mit dem man unzufrieden ist.
Weiterlesen