Auch wenn wir ihre Existenz in den letzten Monaten fast schon geleugnet haben, sie gehören jetzt zum baldigen Sommer wie Sonnenschein, Badespaß und Cocktailparty – schöne Beine und Füße. In diesem Beitrag erfährst du einige Ideen, wie sie einen perfekten Auftritt hinlegen.

Weiterlesen

Müdigkeit, Haarausfall, Kopfschmerzen sind typische Anzeichen für Eisenmangel. Lese in diesem Beitrag, was dahinter steckt und wie man Eisenmangel vorbeugen kann.

Weiterlesen

Eiweißreich kochen: Fleisch, Eier und Milch sind nicht die einzigen Quellen. Auch Pflanzen enthalten den Muskelbaustoff. In diesem kurzen Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper optimal versorgst.

Weiterlesen

Morgens nach dem Aufwachen herrscht Katerstimmung, wenn wir es am Tag vorher beim Training übertrieben haben. „Nur wenn man Muskelkater hat, war das Training effektiv.“ Stimmt das wirklich? In diesem Beitrag decken wir 10 Gesundheits-Mythen auf!

Weiterlesen

Wenn nicht nur bei Gelegenheit Reste eingefroren, sondern die Mahlzeiten für eine Woche systematisch vorbereitet werden, z. B. bei einer Fitnessernährung, dann spricht der trendbewusste Foodie vom Meals Prepping. Doch wie funktioniert das in möglichst kurzer Zeit möglichst abwechslungsreiche Mahlzeiten zuzubereiten?

Weiterlesen

Sonnenlicht kann unsere Haut ganz schön alt aussehen lassen. Und wie sieht es mit Umwelteinflüssen wie Blue Light, UV-Licht, Feinstaub und Abgasen aus? Schauen wir doch mal, wie sich die Schönheitspflege dieser Herausforderung stellt.

Weiterlesen